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商品訊息功能
- 品號：4948347
- 多卡層設計
- 薄型方便攜帶
- 細緻鱷魚紋提升品位
商品訊息描述
時尚商品介紹 
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
長照專業服務大升級！ 新北加碼補貼降負擔
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
長照專業服務 民眾自付額 降90元
為鼓勵新北市民積極運用長照專業服務翻轉失能，新北市長朱立倫在市政會議中宣布，自9月起將調降長照2.0專業服務的民眾自付額，由現行部分負擔每次240元降為150元，且考量偏鄉地區交通不便，另補貼13個偏遠地區接受專業服務的交通費每次200元；預計至107年底，將擴大服務約7,500人次。
臺灣已正式邁入高齡社會，新北高齡人口更已突破52萬人！為迎接高齡社會，新北市致力提升市民老後的生活品質，包括動健康、敬老眼鏡、老人共餐、公共托老中心、佈老時間銀行等政策；而面對長照挑戰，「翻轉失能、恢復自立」則是最重要的核心價值。
長照2.0專業服務大升級
新北加碼營養與藥師服務
過去長照1.0的專業服務僅有復健與護理，新北市自行加碼提供營養與藥師服務；今年開始，長照2.0專業服務大升級，從過去1.0時代的三種專業服務增加到九種不同專業，新增包括語言治療師、呼吸治療師、社工師、心理師等，讓民眾能夠依照護需求籌組跨專業團隊入家服務，同時也將聘僱外籍看護家庭納入長照專業服務的對象。
新北市並積極突破過去醫療與長照的隔閡，推動出院準備銜接長照服務，且針對具有復健潛能的市民提供「黃金自立給付包」，無縫接軌長照、積極復健復能，看見許多民眾重拾行動力、恢復自立生活的成功案例，讓市府更重視復能服務。
失智友善 由基層轉診第一次免收掛號費
面對失智挑戰，新北市為發掘更多潛在社區的失智者，並鼓勵及早就醫確診，新北市衛生局表示，轄內亞東、雙和、耕莘、馬偕、慈濟、恩主公、汐止國泰、輔大等8家失智共照中心醫院，只要透過基層中西醫診所、衛生所轉診，第一次就醫免收掛號費，以達「失智友善，同村協力」的具體行動。
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