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商品訊息功能
- 品號：6230673
- 不給身體造成負擔
- 中性雙色拼接打造
- 雙肩後背適合男女
商品訊息描述
特殊輕巧尼龍布打造，一個包重量不到120g，
能在戶外運動、旅行出遊不給身體造成負擔，
適合短旅行1~2天，或運動登山使用，
中性雙色拼接打造，中性款式適合男女使用，
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男子被猛烈拍肩！15秒捉弄畫面曝光 雞皮疙瘩掉滿地
無法解釋的超自然現象！近日瘋傳一段靈異短片，3名男子在開心聊天，下秒其中1男被猛烈拍肩，嚇得男子聳起肩膀，一度以為朋友惡作劇，事後調閱監視器，發現驚人真相，讓人嚇到屁股尿流。
▼（圖／翻攝自The Hidden Underbelly 2.0 YouTube）
這段3分鐘靈異影片曝光，尤其15秒「捉弄」人類的畫面，讓網友雞皮疙瘩掉滿地，引發猛烈討論「感覺毛毛的，好像是幽靈在與他玩」、「這顆球體曾在兩人之間，但卻沒人做出任何反應，直到碰到肩膀後才有感覺，這真的很詭異」、「這可能是真實的」、「驚人的抓住」；不過也有網友質疑造假影片「飛行迷你無人機，在遙控器上觀看」、「假！光球一定是後製的，因為球的像素大小比影片大3倍」。
（封面圖／翻攝自The Hidden Underbelly 2.0 YouTube）
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治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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