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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅襪林子偉回母校 勉勵學弟：不要怕失敗
效力波士頓紅襪隊的旅美好手林子偉，今(24)日回到母校高苑工商，贈與棒球隊新球具，並且給予學弟技術指導，林子偉表示，現在高中生在球技上沒有問題，重點還是在心理層面和心態，他也傳授學弟「不要怕失敗。」
「不管是練習、比賽都會遇到高低潮，我自己是過來人，也會慢慢分享給這些學弟，畢竟路還很長，未來不是只有高中畢業。」林子偉說，會跟學弟建議不要怕失敗，沒有必要因為一個失誤，或一次打不好就喪失信心，比賽多的是，不需要在意一場的輸贏，下一次再討回來就好。
看到學弟的身材都比當年的自己高壯，林子偉表示這表示學校照顧得很好，他也提到，經過幾次訓練營的觀察，感覺到學弟們守備進步不少，尤其是在腳步節奏上，認為他們已慢慢接受美式風格的守備動作，不再只是追求正面接球。
高三的林逸達認為，林子偉傳授的守備技巧很受用，他也提到學長的叮嚀：「他要我們不要怕失敗，要從失敗中學習。」
他表示，自己高中時，因為比較喜歡打擊，因此沒在守備上下太大功夫，沒想到去到美國發現守備才是自己的優勢。問到目前從事哪些訓練，林子偉表示：「都是專注在重訓和體能的訓練，讓自己變得更強壯，技術方面已經不是太大問題。」
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常吃生冷食物 當心養成易胖體質
（優活健康網編輯部／編輯整理）生冷食物會助長脾溼，使肺氣更虛，到了秋天時，就容易引發過敏性鼻炎，到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。
釐清生食蔬菜的迷思
中醫經典《難經》四十九難曰：「形寒飲冷則傷肺」。西方人很喜歡喝生機飲（smoothie）、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生菜裡，成為一道標榜具有纖維、酵素、維生素、礦物質的養生佳餚，再撒上些起司，連蛋白質也都有了，也許營養學家多數認同這樣的組合，可能只有中醫會挑剔這樣的一道開胃菜。
中醫認為飲食生冷，將由胃寒導致肺寒或腎陽虛，女性則再加上個宮寒。寒性凝滯，不利於水液代謝，則聚水而為痰，使肺失宣降，出現咳嗽、氣喘、呼吸短促、胸悶、腹脹。一般大眾或許覺得中醫吹毛求疵或危言聳聽，怎麼這麼多外國人吃了都沒事。但實際情況是，我有太多的病人都因為迷信這樣的養生觀，而罹患甲狀腺低落、消化不良、季節性呼吸道過敏、氣喘、肥胖。
這些病人各色人種都有，包括白種人、黑人、黃種人與棕色人種。十字花科植物如花椰菜、高麗菜、大白菜、芥菜、白蘿蔔、西洋菜、芥藍菜等含甲狀腺腫素（Goitrogens），會抑制甲狀腺功能，造成甲狀腺腫低落；許多綠葉植物含高量的草酸，草酸會抑制鈣質及其他礦物質的吸收，造成結石。而經過烹煮加熱後，甲狀腺腫素就會被破壞，部分草酸也會被分解，大大降低對身體的傷害，較生機飲安全。
喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖？
如果你以為喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖，那就真的錯了。因為當胃的溫度過低時，是無法消化食物的。胃必須先不斷的蠕動，直到胃裡的溫度達到體溫的恆定質時，才能開始消化吃到胃裡的生冷食物。如果你經常吃生冷食物，將虛耗胃的能量，直到胃裡溫度過低，無法消化食物，就是中醫所謂的「胃寒」。
這時候的消化機能已經偏弱，身體為了生存，必須借更多的能量給胃以消化食物，維持生存所需，所以體溫只好開始下降，新陳代謝趨緩，以節省能量的消耗。這時甲狀腺素分泌開始低落，最後你才發現，曾幾何時自己的體質已經變成易胖體質，簡直連呼吸都能讓人發胖，這就是西醫所謂的「甲狀腺功能低下症」。中醫稱肥人為多痰之人。「痰」阻礙呼吸道，是造成咳嗽氣喘的根源。所以不吃生冷，預防痰生，是養肺基本觀念之一。
（本文摘自／食林改錯 七大排毒迷思／康鑑文化出版）
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