【熱賣產品】 【MOROM】真皮經典單色壓釦長夾(共四色)-要去哪裡買?
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三星青少棒多沒棒球底 透過比賽磨經驗
（中央社記者楊啟芳台北22日電）今天台北城市盃青少年棒球錦標賽，宜蘭三星國中雖然9比12不敵日本名古屋，不過三星陣中幾乎都是沒棒球底子的球員，總教練游逸信表示，多透過比賽磨練經驗，觀念就會更成長。
今天比賽第2局結束後，三星國中還取得6比4領先，不過第3局投手控球不穩，2任投手共出現5次保送，加上1次失誤，一口氣被日本名古屋攻下4分，最終以9比12敗陣。三星總教練游逸信表示，第3局投手尤凱威狀況比較多，不過因為他僅二年級，是球隊極力培養的投手。
城市盃預賽規定每場比賽，只要一任投手投滿6個出局數，就一定要換投。因此教練要在比賽前就擬定好換投策略，游逸信說：「想說先把最好的投手派出來，剛開始不要被名古屋拉開，這個作戰有成功，只是怎會知道第3局風雲變色一直保送。」
游逸信也說明，目前三星青少棒隊陣中，很多球員都沒有棒球底，像今天第1棒洪雋熙才二年級，之前沒有打過棒球，但敲出了三壘安打；第4棒林致鋒打樂樂棒球出身，捕手柯林偉以前則是練田徑三項。
游逸信表示，「我們很多素質不錯的孩子，只是觀念上還要再繼續練，一般技術是都OK，但一定要比賽碰到，有經驗後觀念才會出來」。（編輯：張芷瑄）1071222
避免甲狀腺鬧脾氣要忌口！少碰精緻甜食、糕餅，這樣吃才安心
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】不論是三五好友聚會，還是午後空檔，您總是習慣大啖調味堅果、甜食、糕餅等零嘴解饞？但中醫師提醒，長期不忌口，嗜吃富含精緻澱粉、高脂肪的加工食物，小心除了會造成熱量攝取過多，增加變胖可能；尤其在脾胃消化不良下，更易形成痰濁堆積體內，導致新陳代謝紊亂、甲狀腺功能異常的發生，不可不慎！
吃錯零嘴問題多～2原因易釀甲狀腺分泌異常
不過，為什麼嗜吃上述提到的調味堅果、糕點等食物，容易造成甲狀腺分泌異常呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，主要原因有2個：其一，精緻醣類攝取過多；第二，則是食物脂肪含量過高。
就以蛋糕、餅乾、酥餅、各式糕餅來說，這類食物多半含有大量精緻醣類。而這些精緻醣類就是造成內分泌失調的凶手，容易在人體裡面轉變成壞的膽固醇影響身體循環系統。
至於市售常見的調味堅果，像是核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，則是因為製作過程中，為了增加風味、口感，不只添加了大量的糖、鹽等調味料；更常以油炸方式處理，多屬於富含脂肪的高熱量食品。
一旦食用過量，這些脂肪便容易通過糖異生作用轉化為葡萄糖，除了會造成血糖升高與成脂肪囤積之外，也會影響人體內分泌、新陳代謝系統的正常運作，導致甲狀腺分泌不穩定的發生。
飲食失衡害痰濕上身 釀氣血、內分泌系統失常，害甲狀腺功能失調
再加上，以中醫角度來看，民眾若長時間嗜吃以上食物，飲食經常處於失衡狀態、膳食纖維攝取不足，便易出現便祕問題，使腸胃沒有足夠的動能將宿便排出體外。長期下來，身體就容易累積大量危害身體的毒素，而這些毒素就是中醫所謂的痰濁，一旦痰濁大量堆積，就會使人體淪為代謝失調的痰濕體質。
而痰濕體質的朋友在臨床表現上，因痰濕化瘀、氣血循環不佳，因此常會有新陳代謝、內分泌系統失常的問題。這種體質容易影響甲狀腺分泌的穩定，所以有甲狀腺功能失調問題的患者，更要避免食用過多上述提到的高脂、高度加工，以及富含精緻醣類的食物。
預防甲狀腺功能異常 點心這樣吃，解饞又安心
此外，周宗翰中醫師也提到，如果民眾在下午、聚會場合，還是想吃點小東西解饞，則建議謹記挑選非油炸、未經繁複加工、調味的堅果，且每天不超過20至30公克的原則為佳。
並多吃新鮮自然的蔬果，及富含膳食纖維、非精緻澱粉的地瓜、南瓜等，就是比較好的替代選擇。此外，其他加工類食物，包括加工肉、罐頭肉、醃製水果和醬菜，都要盡量避免，就是預防甲狀腺功能異常的保健關鍵。
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