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- 品號：5839671
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- 特選頭層硬牛皮
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
總獎金200萬長春公開賽 明天起台中開打
記者簡明珠／臺北報導
總獎金200萬元2018臺灣強基金會長春公開賽，明天起一連3天在台中國際高爾夫俱樂部，將進行3回合54洞比桿賽。
這是臺灣強基金會連續第2年冠名贊助台灣長春職業賽事，總獎金從去年新台幣100萬元加碼為200萬元，成為僅次於霧峰暨長春PGA錦標賽(336萬元) 、台灣長春年度第二大賽。台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順尋求衛冕及今年第5冠。這場比賽也是2018 台灣長春年度封關賽。
盧建順今天上午與業餘青少年好手王偉軒一起下場練習。他說，去年的成績確實驚人，「但今年球場不同，難易度不一樣，不一定能夠等同比較，也不必去想能否再創紀錄 。但我態度一貫，參加任何比賽，唯一目標就是爭取勝利。」盧建順今年在台灣長春賽場已贏得威宏大雅公開賽、同學會慈善賽、理事長盃公開賽及霧峰暨長春PGA錦標賽4個冠軍，本週將尋求衛冕及挑戰第5冠。
王偉軒是國內業餘青少年選手中極具潛力的好手，曾贏過5次中華高協全國季賽總冠軍，傲視群倫。盧建順向來非常看重和照顧王偉軒，他獲悉王偉軒近期準備參加職業考試後，「我就邀請偉軒來打本週這場比賽，調整一下手感。今天我還找他同組下場練習，近身幫他看一下動作。」
盧建順與王偉軒進行賽前練習。（主辦單位提供）
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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