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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
談「連勝文說」 陳思宇：沒批評對手
政治中心／台北報導
代表「柯家軍」的前台北市觀傳局長陳思宇日前投入士林大同區立委補選，登記日暗諷對手是「連勝文們」，但因自己也出身政治世家，引火上身。陳思宇今（25）日否認發言是批評對手，強調是回答記者提問對「金權政治」的看法，之後在臉書致歉是因為說話太快引起風波，虛心檢討。
▲前北市府觀傳局長陳思宇。（圖／《POP搶先爆》提供）
陳思宇接受廣播節目訪問，他表示，不論是政二代、政三代，她都不會避諱談論，並指自己的父親、北市議員陳建銘「從不把我當女生看」，從高中時就替爸爸輔選，讓她更接地氣。經過幫爸爸輔選的歷練，讓她學會傾聽，後來到北市府服務，也累積學習面對各種議題的能力。
陳思宇說，她的出身沒什麼問題，是出身在充滿愛的家庭；談到「連勝文們說」，她對引起大家誤會，也對連勝文抱歉，當天是有記者提問立委黃國昌談到「金權政治」，她是針對記者提問說明，不是批評對手。後來在臉書道歉，是因為引起風波，虛心檢討。
針對日前被爆年僅32歲的她，存款竟有890萬，陳思宇說，局長要到監察院申報財產，那筆錢本來是要用來出國念書，且大家都忘記看第2頁，負債有860萬，每個月還是要辛苦還錢，她說「很多人跟我說，你的存款只有這樣，比我想的少欸」。
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300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓膝蓋的負擔更重，造成惡性循環。日本醫師推薦擁有百年歷史的健康體操「自彊術」，可望使膝蓋疼痛、麻痺問題得到改善！
日本健康體操鼻祖，幫助改善膝痛問題
日本上山田醫院整形外科醫師吉松俊一表示，許多人有膝痛問題，但是卻難以解決，甚至連哪裡痛、造成疼痛的原因都找不出來，他推薦做日本百年體操「自彊術」，自彊術名稱取自周易：「天行健，君子以自彊不息」，彊乃「強」之異體字。這套體操是在1916年由日本天才治療家中井房五郎所發明的，是日本最早的一套健康體操，至今已有100多年的歷史。
這套體操在100餘年的時間中，總共幫助了超過300萬人改善慢性疼痛問題，日本目前大約還有5萬7千多人，在各地的自彊術教室練習這套體操，其中更不乏透過這個方式改善了膝蓋痛的患者。自彊術一共有31種動作，吉松俊一特別推薦其中的「第13號」動作，透過伸展膝蓋，幫助改善膝痛問題。
吉松俊一解釋，膝痛的主因之一是骨頭、韌帶等關節組織退化，如果再加上運動不足、年紀增長，還可能使肌肉衰弱，讓膝蓋負擔更重。如此一來，就可能會使軟骨磨損、受傷，讓韌帶增厚，導致膝關節變形、壓迫周遭神經血管，造成疼痛。
而這個動作能增加膝關節柔軟度、維持肌力，而且伸展運動還能促進關節的滑液分泌，讓養分、氧氣更容易透過滑液供給給軟骨，改善軟骨減震、緩衝功能，減輕關節負擔，使疼痛、麻痺問題因此得到改善。而且由於滑液具備潤滑作用，能夠減少關節摩擦，能大大抑制軟骨磨損程度，具備預防骨刺、韌帶肥厚的效果。
百年健康體操自彊術這樣做
日本公益社團法人自彊術普及會師範幸村惠美子提醒，自彊術許多動作在進行時會造成輕微疼痛，這是因為平常很少使用的肌肉突然被用到所導致，每個人剛開始做大約都會有1周左右的疼痛，或是不太舒服，屬於正常現象。但幸村惠美子也提醒，進行的過程中應量力而為，不可勉強，如果造成劇烈疼痛、麻痺，就要趕快停止，並尋求專業醫師協助。
- 準備姿勢：雙腳伸直坐在地板上，腳底板和地面垂直。雙手打直放在膝蓋上，身體打直。
- 雙腳保持伸直，上半身向前傾倒，並將盡可能將手往前伸展，並立刻回到動作1。
※動作1～2重複6～10次即可，每做一次伸展，同時數數喊出「一、二、三‧‧‧」。
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