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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運彩／NBA耶誕分析 綠衫軍76人
平安夜是西方人重要的家人相聚日，所以各類賽事幾乎都不會安排賽程。NBA照例在平安夜休兵，隔天耶誕節安排了5場大戲，全美直播。明天重要的這5場比賽，我們都邀了運彩專家，幫大家從運彩角度來看NBA的耶誕大餐。
▲台灣運彩NBA盤口。（圖／取自台灣運彩官網）
文／張宏韶（運動賽事分析師協會理事長）
今天要分析推薦的比賽，是台北時間26日上午6時30分，塞爾提克在主場迎戰來訪的76人。台灣運彩開盤塞爾提克讓4.5分，大小分開224.5分。
76人經歷多年來以戰績換選秀的球團經營模式後，在上季終於重返季後賽。而本季76人在聯盟呈現「西強東弱」的局面下，76人能夠站穩東區前段班的席次，與其說76人的戰績是拜「西強東弱」所賜，到不如說是靠著恩比德（Joel Embiid）及西蒙斯（Ben Simmons）這兩大狀元合體所打下的江山。
「綠衫軍」塞爾提克在開季前雖然說是各家媒體看好能在東區球隊中打進總冠軍戰的球隊，但開季的表現不佳，讓塞爾提克依舊在東區的5至8名間徘徊。雖然日前曾打出8連勝的佳績，但緊接而來的3連敗卻讓塞爾提克球團不得不舉行閉門會議來調整球隊方向。雖然在閉門會議後，綠衫軍在主場以16分之差痛宰黃蜂，但這股趨勢能延續多久，將會是所有人關心的重點。
本場比賽雖然是戰績較差的塞爾提克要讓分給76人，乍看之下或許大家會認為76人受讓有優勢，但我認為塞爾提克經過團隊的閉門會議後，現在可是要全力往前衝戰績的時刻，因此就算來訪的是強敵，塞爾提克也會展現東區冠軍的實力，在這場比賽拿下勝利。本場比賽看好塞爾提克獲勝過盤。
推薦：塞爾提克讓分
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8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養！26年資深營養師教你三餐這樣吃
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，三總營養部團隊建議透過飲食預防。（圖片來源／Topi_Pigula@pixabay）
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等，皆因心肌梗塞而離世，美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，據民國96年至106年統計，台灣人心臟病的死亡率（每10萬人口）從56.7%上升至87.6%，是國人死亡原因的第二名，急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，而男性發生率又高於女性。
歸咎其背後原因，除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群，還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生？
急性心肌梗塞患者，「這3類」營養攝取不足
三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS，分數1到6分，最高分者為均衡性較佳），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS，俗稱急性心肌梗塞）病人的飲食得分，發現這類病人的飲食都有共通問題：約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。
針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養，有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜，和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜，給民眾飲食方向，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示，新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，各自在體內發揮的功效包括：
1.鉀離子：在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效
2.鎂離子：在體內主要作用於血管周圍的循環系統，會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。
3.膳食纖維：因不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便秘發生。
三總營養師楊蕓菁也解釋，奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，還可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾，戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應，另外也可以起司或優格取代牛奶，一樣能攝取到鈣質。
三總營養部團隊提供 一日示範食譜，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。（圖片來源／三軍總醫院提供）
楊蕓菁表示，均衡食物（Balance diet）泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量，要依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找到合適的熱量需求及建議份數，並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。
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